パソコンの使い過ぎによる薬指の腱鞘炎対策【サポーター購入の効果】キーボードによる薬指の付け根の痛み

こんにちは。uni-browserの財前航介です。

突然ですが、皆さんは一日何時間ぐらいパソコンを使用されますか？

私は職業柄、一日中プログラミングをしていたりするため、起きている間のほとんどをパソコンの前で生きております…

私にようなプログラマーに限らず、一日中パソコンを使わざるを得ない方は、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

私の場合、それに加えてこんなブログを書いていることもあり、どうもここ最近、右手の薬指に慢性的な痛みがあったのです。。。

それを解消するために購入したサポーターが非常に効果があったため、同じような悩みを抱えている方々に向けて、このブログでもご紹介させて頂ければと思いました。

パソコンの使いすぎによる症状

私の場合、パソコンのキーボードの打ち込み過ぎで、右手の薬指の付け根に鈍い痛みが慢性的にありました。
（以下の画像の青く着色した辺りです。）

小指の付け根にもうっすら違和感があり、腱鞘炎になりかけの兆候かと思い、恐れおののいておりました。

その違和感はパソコンを使用している最中だけでなく、寝ているときや、運転中など、ふとした時に訪れます。

しかしながら、職業柄、パソコンのキーボードの使用を控えることも難しく、どうしたものかと悩んでおりました…

薬指サポーター購入

腱鞘炎とは、関節を使い過ぎることによって起こるものとのことで、一度なってしまうと中々治らないとのことです。

関節を過度に使いすぎることを控えるのが一番良いのですが、パソコンの使用量は減らせない…

と言うことで、薬指を固定できるサポーターの購入を考えました。

ググってみたところ、薬指・小指だけをいい具合に固定するサポーターというのは中々なく、ちょうど良い物として見付けられたのは、以下のものだけでした。

普段はAmazonユーザーの私ですが、Amazonに在庫がなかったため、楽天で購入しました。

物としては、こんなもの。

左右対称なので、右手でも左手でもどちらでもいけます。

付けた感じは、こんな感じ。

1週間程度装着して作業をしてみたところ、薬指の付け根の痛みは、ほとんど解消されました。

やはり休ませずに使い続けていたのが良くなかったみたいですね。。。

右手にサポーターを付けた状態でのキーボード操作は、最初は少し違和感がありますが、1時間もすれば慣れてしまって、サポーターを付けていることも忘れてタイピングできます。